许多家庭夜里常常出现这样的对话：“妈妈，我肚子疼。”这些言辞背后，却隐藏着孩子心中的不快与焦虑。每天，孩子们的生活都被密密麻麻的课程、作业、考试和同学关系压得喘不过气来，他们心中的委屈、恐惧和无法表达的压力，白天来不及反思，晚上却在安静的环境中迸发出来。只要孩子连续几周表现出以下几种情况，父母就应更加留意。

首先，孩子在床上翻来覆去，像在煎饼一样。他们时不时想喝水，或者频繁要求上厕所，甚至一个故事讲完了还想再听。父母不妨先不要责备他们的磨蹭，因为如果孩子白天过得顺利，晚上怎么还会如此依赖你呢？其实，他们心中有烦恼，难以释怀，借着各种理由来牵绊你，拖延面对黑暗和杂乱思绪的时间。

其次，孩子可能会在睡梦中哭醒，或是常常提到自己做梦被追赶、被责骂的情景。当你听见他用“梦是虚假的，别害怕”来安慰，其实不要这样轻易放过这些梦境里的恐惧。如果孩子频繁被噩梦惊醒，那是他们白天积累的焦虑，到了夜晚便以梦境的形式爆发出来，实际上是在向父母发出求救信号。

第三，孩子的自我否定情绪可能在夜晚浮现，“我很笨”，“没有人喜欢我”等自贬言语在夜深人静时会显得格外明显。这个时候，千万不要急于反驳“你很好”。一旦你这样做，孩子会觉得你无从理解他的感受，心灵的门就会紧闭。相反，与其争论，不如先给个拥抱，询问他的想法，这比任何道理都有效。

第四，孩子在晚上频频抱怨头疼或肚子疼，尽管医院检查结果一切正常。这并非捏造，而是一种“躯体化反应”。孩子无法用“焦虑”这种词汇来描述内心的不适，只能通过身体表现出来。心情不畅，往往表现为身体的不适。

最后，孩子晚上往往情绪失控，哪怕只是因为摆一个枕头不合适便泪流满面。他们在学校中整天都扮演着“乖孩子”的角色，回到家中刚好释放一整天的压力。这种微小的触发点充其量只是压垮骆驼的最后一根稻草。

在关灯之前，父母的心灵之门也不要随之关闭。临睡前的一小时，减少谈论成绩，增多一些轻松的话题，让孩子感受到这个家是他们放下伪装、安然入睡的港湾。